10 actitudes para atraer la armonía a nuestra vida

Cuando estamos atravesando por momentos difíciles, ya sea una crisis familiar, situaciones económicas o enfermedades, buscamos ayuda para remediar nuestros males, sin embargo pocas veces nos preguntamos que estamos haciendo nosotros mismos para mejorar esta situación o para atraer a mi vida determinada circunstancia.

La mayoría de nuestros actos son inconscientes, ya que nos perdemos en la rutina diaria de un hacer, sentir y pensar, sin embargo para atraer lo que verdaderamente queremos en la vida debemos estar muy aténtenos a los pequeños detalles y empezar a cambiar los hábitos diarios para sentirnos mejor, algunos los hábitos saludables que nos conectarán automáticamente con la armonía y la abundancia de la vida son las siguientes:

1 – Haz el bien.

Más allá del valor intrínseco de tenderle una mano al prójimo, hoy se sabe que ayudar a otro es la mejor forma de ayudarse a sí mismo. Esto incluye a familiares, amigos y también a extraños. Hoy por ti, mañana por mí. “Yo creo que la solidaridad es horizontal, de intercambio, de beneficio mutuo. Ser solidario es encontrarse con otro y es una experiencia horizontal: aún en su aparente "miseria", aún en su necesidad, en su carencia, el otro me devuelve algo. Siempre recibimos al dar.

2 - Vive el momento presente.

No hagas la lista de las cosas que vas a hacer mañana mientras juegas con tus hijos. Dedica el 100% de tu ser a lo que estás haciendo ahora, en todo sentido. Cuando charlas con tu mamá, disfruta ese momento. Cuando estás trabajando en el informe que tienes que entregarle a tu jefe, focalízate en eso y apaga tu celular. Céntrate en el ahora.

3 - Decide ser feliz y piensa positivamente

“Ser feliz es una decisión”, dice “Esto parece indicar que la felicidad no dependería de las cosas que nos pasan, sino más bien de la actitud con la cual enfrentamos lo que nos ocurre. La felicidad para muchos es algo que se anhela, que se busca, sin tener en cuenta que, ‘es justo lo que ocurre mientras uno está haciendo otros planes’”. Creemos que la felicidad está ligada a la sensación de ser feliz. Pero la felicidad es también una manera de ver las cosas y, por lo tanto, es el resultado de nuestros pensamientos: nosotras podemos elegir -de manera consciente- nuestra forma de pensar y enfrentarnos a los hechos.

4 - Saborea las pequeñas alegrías.

Presta atención a los pequeños momentos de felicidad que encuentres cada día. Utiliza todos tus sentidos para apreciar esos regalos de la vida: la sonrisa de tu bebé, la brisa en tu cara, el olorcito a café y tostadas de la mañana… Busca el tuyo. Dedícate a hacer cosas que te gustan y que te hacen sentir bien. Salí a comer con amigas, experimenta una clase de un baile que no sepas, busca la última película de humor que no hayas visto. Incorpora momentos de ocio a tu vida, cualquiera que te haga reír.

5 - ¡Deja de pensar todo!

No le des mil vueltas a un asunto que te angustia. Está bien reflexionar sobre algo, pero que pienses una y otra vez sobre lo mismo no te ayudará a resolverlo. Salí a dar una vuelta, distráete, córrete del problema. Cuando vuelvas a él, tendrás la cabeza más fresca para encontrar una solución.

6 – Muévete y Come en forma saludable.

“La actividad física es un componente básico para alcanzar y mantener una salud adecuada”, explica el doctor Diego Iglesias, cardiólogo especialista en medicina del deporte y docente universitario. ¿No te pasa que cada vez que, aunque no tenías ganas de ir, cada vez que salís del gimnasio te vas recargada de energía, buena onda? También te pones en otra sintonía por un rato y despejas la cabeza.

Una alimentación equilibrada, hecha a conciencia, es la clave para mantener la salud. Será importante, entonces, que revises tus hábitos alimenticios, y ver si es conveniente que corrijas alguno. 

7 - Cultiva tu lado espiritual.

“No hay que ser rarito con olor a sahumerio para ser espiritual”, “Se puede ser ‘normal’ y, al mismo tiempo, espiritual”. Sólo hace falta escuchar al corazón un poco más que a la razón, ya que el corazón está pidiendo a gritos que es cambiar hacia esa resonancia amorosa que pide el alma.

8 - Pide permiso, dí por favor y gracias.

La amabilidad hacia los demás nos hace sentir mejor como individuos y nos permite reconocer al otro. Siendo amables es posible reducir los niveles de estrés y desánimo que se vive.

9 - Cultiva tus vínculos.

Pasa tiempo con tu familia y amigos. Invierte tiempo y energía en las relaciones que te importan. Ve a comer con tus padres, escríbele a esa persona que te importa, o que apenas estas conociendo date la oportunidad de abrir tu corazón. Tomate el tiempo para estar con tus seres queridos.

10 - Llega temprano.

No vivas corriendo. ¿No crees que será menos estresante llegar a tiempo que estar sufriendo todo el viaje para ver cuán tarde llegas a esa cita de trabajo o al encuentro con el chico que te gusta? Intenta programar tus actividades y reuniones en forma realista, de manera tal que puedas llegar de un lado a otro con tranquilidad. Esto reducirá grandemente el estrés en tu vida